高膽固醇血症十年增3倍!4個原因就是值得我們深思
是誰升高了你的血脂?
2017年，中國疾病控制中心的研究人員發表了一項研究，比較了2002年和2010-2012年的營養和健康數據。該研究發現，在過去十年中，高膽固醇血症的流行率增加了大約三倍。
研究表明，在調整年齡和性別後，中國人的總膽固醇水平從2002年的3.93 mmol\\u002FL增加到2012年的4.62 mmol\\u002FL，高膽固醇血症患病率從1.6%增加到6%。其中，女性和55歲以上居民的高膽固醇血症更為嚴重。
膽固醇、甘油三酯，在臨床中它們與血脂水平密切結合相關。要知道，高膽固醇血症是形成中國動脈粥樣硬化斑塊的重要發展前提，而粥樣斑塊之間又是一個導致心腦血管系統疾病的主要研究基礎。
你的血脂為什么高了?
4個原因：肥胖、吃肉多、飲酒、不運動
研究發現，過量食用動物源性蛋白質、豬肉以及超重或肥胖都會導致中國人的膽固醇水平上升。
在過去的十年裏，中國人的生活方式發生了許多變化，例如:
1)肥胖-中國超重和肥胖的患病率從36.2% 上升到45% 。
2)飲酒-飲酒人數由23.9% 上升至33.6% ;
3)不運動——每周進行150分鍾體育鍛煉的人數減少了。
4)吃肉多——整體發展看來，能量通過攝入十年來雖有所影響下降，但脂肪主要來源的能量占比卻有所提高增加。比如：豬肉、糕點和植物油在十年來我們攝入可以顯著水平增加，蛋、奶、魚、豆類蔬菜生產穀物、米面、塊莖類蔬果、鹽糖和動物油等顯著有效減少。
而在校正能量攝入等混淆因素後，研究者發現，多吃塊莖類蔬菜、魚類、穀物、豆類有助於降低高膽固醇血症;而多食豬肉、動物內髒、動物來源蛋白則會增加高膽固醇血症風險。①
這4個症狀意味著膽固醇或升高!
高膽固醇血症堪稱“隱形殺手”，因其具有早期臨床症狀不明顯常被人們忽視，致嚴重影響並發症。
長江航運總醫院•武漢腦科醫院進行感染科主任雷君2020年在選擇接受中國湖北廣電融媒體以及采訪時談到，高膽固醇血症的發生有跡可循，可以同時通過學生了解自己身體發展發出的“蛛絲馬跡”：
1)早晨頭腦不清醒，早餐後好轉，和人談話間就會睡著的“瞌睡”症狀;
2)或經常可以出現腿抽筋並感到更加刺痛，補鈣也無法有效緩解中國這樣的“抽筋”症狀;
3)眼睛、手肘、腳跟或臀部周圍有“黃瘤”;
4)當臉部或手部突然出現黑點等危險信號時,
出現以上症狀，最好及時找醫生做血脂檢查，明確膽固醇升高的可能，做到防患於未然。
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